为积极响应疫情防控号召

传承与发扬体育精神

澳门新萄京665535迅速行动

由公共教学部教工党支部推出

内容丰富的健身大礼包——

有氧锻炼系列

武术养生系列

运动不止，抗疫有澳门新萄京665535

让澳门新萄京665535一起动起来吧！

（七）太极——二十四式简化太极拳

示范者：张晨雨老师

功效作用:

1.太极拳能调节身心，调和阴阳，促进平衡，激活身体修复功能。

2.太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，改善神经系统。

3.调节心理，调养气血，促进血液循环，修养身心。

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（八）舞韵瑜伽——《春暖花开》

示范者:陆然老师

功效作用:

1.在舞韵瑜伽练习的过程中，可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动，更能在保证健康平衡的基础上，提升气质、塑造形体、陶冶情操。

2.舞韵瑜伽的音乐疗法有助于镇定平日紧张的神经、缓解压力、改善睡眠。

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秉承体育精神，建设强国有澳门新萄京665535

疫情防控不松懈

运动锻炼不止息

本期健身抗疫系列就到这里啦

坚持体育锻炼，飞扬青春光彩

春日已来临

愿疫情终结束！